Les 17 et 18 septembre : Moi et les autres
Que le domaine soit de l'ordre du professionnel ou du privé, pas facile de trouver sa place et d'y accepter la place des autres. L'océan a besoin des grands poissons autant que des petits, chacun y trouve ses avantages et ses inconvénients. Rien n'est entièrement positif ou entièrement négatif, et il réside en nous la force de voir du positif ou du négatif dans chacune des situations de nos vies.
La cohabitation avec les autres est essentielle pour son "SOI", à chacun d'y trouver le dosage le plus juste pour l'instant T et de savoir l'adapter quand l'instant change.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Ylang Ylang : facile la communication, aide les introvertis à s'extravertir et améliore le manque de confiance en soi
- Orange douce : chasse la négativité et allège les fardeaux de l'existence
- Encens Oliban : dissout les schéma de rigidité mentale, aide à modifier sa façon de voir les choses, permet de communiquer et symbolise l'action
- Sapin Baumier : anti dépressif, redonne de l'énergie et de l'optimisme, rend amoureux de la vie et favorise le sentiment d'ouverture
- Amyris : apporte positivité et relaxation
Les 14 et 15 octobre : Ancrage
Réussir à se débarasser des pensées envahissantes pour vivre l'instant présent. L'arbre est l'un des plus beaux exemples d'ancrage : des racines solides, cachées pour se nourrir et des feuilles qui s'adaptent au fil des saisons en changeant de couleur, de forme, de taille, de force, allant même jusqu'à un lacher prise total pour ne laisser sur l'arbre que des branches vides et attendre le moment juste pour faire naître de nouvelles feuilles.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Cèdre de Virginie : réconfortant et enveloppant, travaille sur la tristesse et la déprime
- Patchouli : donne de la force pour dépasser ses limites et exprimer ses sentiments, aide à accepter la vitesse naturelle des choses et à accepter son individualité
- Encens Oliban : unifie le corps et l'esprit, apaise de la peur de l'avenir et du stress, libère du bavardage mental
- Girofle : donne de la confiance en soi et aide à tourner le dos au passé ou aux circonstances mal vécues
- Cannelle de Chine : apporte chaleur et énergie, permet la lutte contre la froideur sentimentale, aide à surmonter la méfiance / la dureté / l'isolement face aux déceptions
Les 12 et 13 novembre : Tête légère, STOP ruminations
"Je suis sur les nerfs" ... une sensation que l'on aimerait mettre sur pause de temps en temps, oublier quelques heures les soucis pour vivre un moment doux ou rigolo. Cette tête qui ressemble à une cocotte minute car on a bloqué les émotions tout là-haut ou bien parce qu'elles sont trop nombreuses ces émotions et s'entrechoc dans notre tête. Prendre le temps de remercier son corps des messages transmis par toux ces maux physiques, les acceuillir et décider des les rendre à la terre dans ce petit trou recouvert par cette terre fraiche.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Lavande fine : calmante et anti-stress, travaille sur les troubles d'origine nerveuse
- Menthe poivrée : antalgique qui va agir sur la fatigue physique et mentale
- Camomille Romaine : antalgique qui va appaiser le système nerveux central
Lien de la méditation proposée par Matthieu : https://www.youtube.com/watch?v=dgW2nBc1CyA
Les 10 et 11 décembre : Valorisation
Prendre conscience de l'importance du chemin parcouru, aussi beau ou difficile soit-il, afin de valoriser chacune des étapes de notre vie. Identifier les évènements responsables de notre blessure de l'humiliation, prendre soin de la cicatrice laissée afin de l'aider à se refermer au fil du temps et des expériences de la vie. On le dit souvent, un escalier se monte marche après marche, et descendre 3 marches pour en remonter 2 ensuite peut être simplement un pas de danse et non un échec.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Cèdre de l'Atlas : permet de faire le point et de se recentrer sur ces propres besoins, de les accepter et de les prendre en charge
- Patchouli : combat le manque de confiance en soi, réconcillie avec nos origines et combats les angoisses/craintes/peurs/incertitudes
- Bergamote : acceptation de soi et retrouver le goût de s'aimer à nouveau, appaise les chocs physiques ou psychiques
- Immortelle : apaise les chocs traumatiques, les douleurs du passé
- Ylang Ylang : vient travailler sur le sentiment de trahison
Les 14 et 15 janvier : En avant, GO
Laisser l'année 2023 nous donner les leçons nécessaires pour escalader et vivre 2024 au meilleur de nous même. Etre à son mieux tous les jours, même si ce mieux n'est pas quotidiennement identique. Ce passage dans ce nouveau cycle de 365 jours et souvent associé à des "bonnes résolutions", alors profitons de cet élan, non pas pour nous mettre la pression avec une liste de réussites à accomplir, mais pour regarder devant sans nous retourner car le passé est fait pour apprendre, pas pour vivre.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Menthe poivrée : aide à convaincre
- Pin Sylvestre : apporte une ambiance sereine et favorise la créativité
- Lavance fine : aide à l'équilibre et l'harmonisation
- Poivre noir : tonifie, donne de l'optimisme et aide à s'affirmer
- Ylang Ylang : vient donner de la confiance en soi pour s'extravertir et croire en son intuition
- Laurier Noble : apporte du courage pour l'accomplissement des projets et aide à la maîtrise de soi
Les 18 et 19 février : Ciao colère
Percevoir la colère comme un signal et non plus comme un tourbillon dans lequel nous nous sentons coincé. Regarder plus loin que l'instant désagréable de colère, prendre conscience que certaine action que l'on peut mettre en place pour évacuer cette colère (telles que crier, chanter, danser, courrir, faire du sport, .. ) vont dans la finalité apporter un sentiment de mieux être et peuvent être à l'origine de nouveau départ.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Encens Oliban : unifie le corps et l'esprit, apaise de la peur de l'avenir et du stress, libère du bavardage mental
- Camomille Noble : permet de se recentrer et de calmer le système nerveux, utile en cas de choc émotionnel
- Citron : aide à réagir de man!ère rationnelle et pragmatique en cas de chaos émotionnel
Les 24 et 25 mars : Même pas peur
Remettre dans son contexte la définition de la prudence et la définition de la peur. Prendre le temps d'identifier les peurs, bien souvent fruit de notre imagination, qui nous empêchent d'avancer sereinement, et s'en délester. A l'image d'un voyage en mongolfière au cours duquel certains sac trop lourds, seront lâchés dans le ciel, ou encore à l'image d'un panier qui flotte sur un ruisseau et qui s'éloigne de nous ; avec pour seul objectif de se sentir allégé tout en gardant les pieds sur Terre.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Ylang Ylang : abaisse la pression artérielle et calme les palpitations
- Geranium Rosat : calme en cas de stress important ou de crise d'angoisse
- Bergamote : evacue la peur, les angoisses, les phobies et favorise la confiance en soi
- Petit Grain Bigarade : calme l'accélaration cardiaque
- Lavande fine : apaisement du système nerveux
Les 14 et 15 avril : No Stress
Savoir identifier les situations stressantes, mais surtout identifier dans le quotidien si ce stress est le nôtre ou s'il vient de notre environnement. S'autoriser à ne pas être stresser par les mêmes choses que nos proches, et à l'inverse, accepter que nos situations de stress intense puissent être des situations incomprises par nos proches.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Petit Grain Bigarade : harmonise l'affectif, protège, rassure et relaxe
- Lavande fine : assagit les émotions et la nervosité
- Mandarine : apporte calme et détachement, apaise les questions existentielles et adoucit la souffrance
Les 2 et 3 juin : Je m'aime
Et si on commençait par s'aimer nous-même plutôt que de confier cette mission à nos proches sans même nous intérroger à notre sujet. S'aimer dans toute son entiereté, c'est à dire aimer notre corps avec ses défauts et ses avantages, et également aimer notre caractère avec les tornades et les temps calmes.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Immortelle: appaise les chocs traumatiques
- Giroflier : redonne du courage et aide à passer à l'action
- Ylang Ylang : apporte sécurité et calme intérieur
- Petit Grain Bigarade : harmonise l'affectif, réconforte et protège
Lien de la méditation proposée par Matthieu : https://www.youtube.com/watch?v=8sQPT4lhbsg
Les 30 juin et 1er juillet : Confiance
La confiance, en soi ou en les autres, fait partie du socle de notre personnalité et de notre avancement dans la vie. Savoir identifier les moments où "le saboteur" vient nous envahir de doutes pour le faire taire et laisser place à l'estime de soi. Cette estime qui se construit de nos réussites et aussi de nos échecs. Completez cette phrase "j'ai confiance en moi et je sais que je suis capable de ..." et laissez la magie opérer.
Mélange d'huiles essentielles de cette séance :
- Laurier Noble : donne du courage pour l'accomplissement des projets
- Menthe poivrée : stimulante et utile pour convaincre
- Romarin à Cinéole : chasse la confusion mentale et rend les idées claire
Merci à tous et toutes de votre confiance pour cette année, Céline & Aurélie & Matthieu
"Acceptez ce qui est,
Laissez aller ce qui était et
Ayez confiance en ce qui sera" Bouddha
